心理健康有助於睡眠、冥想和正念，並減輕壓力
Smiling Mind讓您在應對日常生活的起起落落方面佔據先機。
歡迎使用您的多功能實用心理健身工具包。 Smiling Mind應用程序可幫助您學習支撐健康的技能並養成茁壯成長的習慣。制定您自己的獨特方法來增強心理健康、應對挑戰和實現目標。這是您一生中的日常鍛煉，就在您的口袋裡。
我們的應用程序以Smiling Mind心理健康模型為基礎，該模型由心理學家和心理健康專家設計，可幫助您為心靈的蓬勃發展奠定基礎。
Smiling Mind通過五項核心技能支持您練習心理健康，使您能夠：用心生活、擁抱靈活思維、發展聯繫、有目的地行動並為您的身體充電。
Smiling Mind應用程序為您提供個性化的內容、工具和資源，以支持您的特定健康需求和目標。這裡有適合各個年齡段和各個階段的內容，其中有適合 5 至 12 歲的兒童系列，以及帶您從初學者練習到日常習慣的成人系列！
Smiling Mind應用程序具有：
* 700 多個課程、練習和冥想
* 50+ 精選收藏
該應用程序具有一系列特殊功能，可幫助您增強心理健康和適應能力；支持良好的睡眠、學習和運動訓練；減輕壓力；改善人際關係；促進新的社交和情感技能的發展。
Smiling Mind特點
冥想與正念
* 初學者冥想到經驗豐富的練習者課程
* 用澳大利亞土著語言進行冥想（Kriol、Ngaanyatjarra 和 Pitjantjatjara）
* 內容和計劃涵蓋睡眠、平靜、人際關係、壓力、正念飲食等等
* 為兒童和家庭提供的計劃，包括睡眠、情感技能發展、重返學校等等
心理健康
發展心理健康技能：
* 增加你的平靜感
* 管理您的技術使用
* 增強你生活中的重要關係
* 減輕壓力和焦慮
* 改善心理健康和福祉
其他特點
* 下載內容以供離線使用
* 通過個性化的日常活動培養心理健康習慣
* 通過健康檢查來追踪您的情緒
* 使用心理健康追踪器查看您的技能發展進度
* 夜間模式可幫助您在睡前放鬆
我們擁有創造積極影響的歷史，以及創造世代變革的願景，為每個人提供終生心理健康的工具。
12 年來， Smiling Mind一直處於心理健康創新的前沿，利用基於證據的工具和資源幫助思想蓬勃發展。我們很自豪能夠影響全球數百萬人的生活。
在過去的十年裡，我們一直遵循幫助每個人茁壯成長的願景，並為當時影響瞭如此多的人的生活而感到自豪。現在，在心理健康危機中，我們展望未來，看看Smiling Mind如何為心理健康和福祉帶來長期變化，並波及子孫後代。
Smiling Mind的新使命“終身心理健康”是建立在有證據表明積極的心理健康可以積極發展的基礎上的。我們的目的是讓每個人都具備做到這一點所需的技能。
“《 Smiling Mind最好的一點是它能讓你放鬆並幫助你理清思路。” - 盧克，10 歲
“我們大多數晚上都會為我的兒子聽這首歌，我不知道如果沒有這首歌我該怎麼辦。感謝你們幫助我們的孩子和家人從裡到外都感覺更好。” - 三年級和五年級家長
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