สุขภาพจิตที่ดีเพื่อสนับสนุนการนอนหลับ การทำสมาธิ และการเจริญสติ และลดความเครียด
Smiling Mind ช่วยให้คุณเริ่มต้นในการจัดการเรื่องขึ้น ๆ ลง ๆ ของชีวิตประจำวัน
ยินดีต้อนรับสู่ชุดเครื่องมือออกกำลังกายทางจิตที่หลากหลายและใช้งานได้จริงของคุณ แอป Smiling Mind ช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะที่สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีและสร้างนิสัยให้เจริญเติบโต พัฒนาแนวทางของคุณเองเพื่อสร้างสมรรถภาพทางจิตใจ ฝ่าความท้าทาย และบรรลุเป้าหมาย เป็นการออกกำลังกายทุกวันตลอดชีวิตในกระเป๋าของคุณ
แอพของเราได้รับการสนับสนุนจากโมเดลฟิตเนสทางจิต Smiling Mind ซึ่งออกแบบโดยนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยให้คุณพัฒนารากฐานสำหรับจิตใจของคุณที่จะเจริญเติบโต
Smiling Mind สนับสนุนให้คุณฝึกสมรรถภาพทางจิตผ่านชุดทักษะหลัก 5 ประการ ซึ่งจะช่วยให้คุณ: ดำเนินชีวิตอย่างมีสติ ยอมรับการคิดที่ยืดหยุ่น สร้างความสัมพันธ์ ทำหน้าที่อย่างมีจุดมุ่งหมาย และเติมพลังให้กับร่างกายของคุณ
แอป Smiling Mind มอบเนื้อหา เครื่องมือ และทรัพยากรส่วนบุคคลเพื่อสนับสนุนความต้องการและเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณโดยเฉพาะ มีเนื้อหามากมายสำหรับทุกวัยและทุกช่วงวัย โดยมีคอลเลกชันสำหรับเด็กที่เหมาะสำหรับเด็กอายุ 5 ถึง 12 ปี และคอลเลกชันสำหรับผู้ใหญ่ที่จะพาคุณตั้งแต่ฝึกหัดเริ่มต้นไปจนถึงนิสัยในชีวิตประจำวัน!
แอป Smiling Mind มี:
* บทเรียน แบบฝึกหัด และการทำสมาธิมากกว่า 700 บท
* คอลเลกชันที่รวบรวมไว้มากกว่า 50 รายการ
ด้วยคุณสมบัติพิเศษมากมาย แอปนี้ช่วยให้คุณสร้างสมรรถภาพทางจิตใจและความยืดหยุ่น สนับสนุนการนอนหลับที่ดี การเรียน และการฝึกกีฬา ลดความเครียด ปรับปรุงความสัมพันธ์ และส่งเสริมการพัฒนาทักษะทางสังคมและอารมณ์ใหม่ๆ
คุณสมบัติ Smiling Mind ยิ้ม
การทำสมาธิและสติ
* การทำสมาธิเริ่มต้นจนถึงโปรแกรมสำหรับผู้ฝึกหัดที่มีประสบการณ์
* การทำสมาธิในภาษาพื้นเมืองของออสเตรเลีย (Kriol, Ngaanyatjarra และ Pitjantjatjara)
* เนื้อหาและโปรแกรมที่ครอบคลุมการนอนหลับ ความสงบ ความสัมพันธ์ ความเครียด การรับประทานอาหารอย่างมีสติ และอื่นๆ อีกมากมาย
* โปรแกรมสำหรับเด็กและครอบครัว รวมถึงการนอนหลับ การพัฒนาทักษะทางอารมณ์ การกลับไปโรงเรียน และอื่นๆ อีกมากมาย
สมรรถภาพทางจิตใจ
พัฒนาทักษะสมรรถภาพทางจิตเพื่อ:
* เพิ่มความรู้สึกสงบของคุณ
* จัดการการใช้เทคโนโลยีของคุณ
* เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่สำคัญในชีวิตของคุณ
* ลดความเครียดและความวิตกกังวล
* ปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี
คุณสมบัติอื่นๆ
* ดาวน์โหลดเนื้อหาเพื่อใช้ออฟไลน์
* สร้างนิสัยการออกกำลังกายทางจิตด้วยกิจวัตรส่วนตัว
* ติดตามอารมณ์ของคุณด้วยการตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดี
* ดูความก้าวหน้าในการพัฒนาทักษะของคุณด้วยตัวติดตามสมรรถภาพทางจิต
* โหมดมืดเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอน
เรามีประวัติในการสร้างผลกระทบเชิงบวก และมีวิสัยทัศน์ในการสร้างการเปลี่ยนแปลงในรุ่นต่างๆ เพื่อเพิ่มขีดความสามารถให้กับทุกคนด้วยเครื่องมือสำหรับสมรรถภาพทางจิตตลอดชีวิต
Smiling Mind เป็นผู้นำด้านนวัตกรรมด้านสุขภาพจิตมานานกว่า 12 ปี ช่วยให้จิตใจเจริญเติบโตด้วยเครื่องมือและทรัพยากรที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ เราภูมิใจที่ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนนับล้านทั่วโลก
ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา เราได้ปฏิบัติตามวิสัยทัศน์ที่จะช่วยให้ทุกจิตใจเจริญรุ่งเรือง และภูมิใจที่ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตผู้คนมากมายในช่วงเวลานั้น ขณะนี้ ท่ามกลางวิกฤตสุขภาพจิต เรากำลังมองไปยังอนาคตว่า Smiling Mind สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาวซึ่งจะส่งผลต่อคนรุ่นต่อๆ ไปได้อย่างไร
ภารกิจใหม่ของ Smiling Mind นั่นคือ Lifelong Mental Fitness สร้างขึ้นจากหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าสุขภาพจิตเชิงบวกสามารถพัฒนาได้ในเชิงรุก และเป็นความตั้งใจของเราที่จะส่งเสริมให้ทุกคนมีทักษะที่จำเป็นในการดำเนินการนี้
“สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ Smiling Mind คือมันช่วยให้คุณผ่อนคลายและช่วยให้คุณคิดได้อย่างตรงไปตรงมา” - ลุค 10
“เราฟังมันเกือบทั้งคืนเพื่อลูกชายของฉัน และฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะทำอย่างไรถ้าไม่มีมันจริงๆ ขอบคุณที่ช่วยให้ลูกๆ และครอบครัวของเรารู้สึกดีขึ้นทั้งภายในและภายนอก” - ผู้ปกครองชั้นปีที่ 3 และ 5
อ่านเพิ่มเติม
