Kesejahteraan mental untuk mendukung tidur, meditasi dan perhatian, serta mengurangi stres
Smiling Mind memberi Anda langkah awal dalam mengelola naik turunnya kehidupan sehari-hari.
Selamat datang di perangkat kebugaran mental Anda yang serbaguna dan praktis. Aplikasi Smiling Mind membantu Anda mempelajari keterampilan yang mendasari kesejahteraan dan menciptakan kebiasaan untuk berkembang. Kembangkan pendekatan unik Anda sendiri untuk membangun kebugaran mental, menghadapi tantangan, dan mencapai tujuan Anda. Ini adalah latihan harian Anda seumur hidup, di saku Anda.
Aplikasi kami didukung oleh Model Kebugaran Mental Smiling Mind , yang dirancang oleh psikolog dan pakar kesehatan mental untuk membantu Anda mengembangkan fondasi agar pikiran Anda berkembang.
Smiling Mind mendukung Anda untuk melatih kebugaran mental melalui lima rangkaian keterampilan inti, memberdayakan Anda untuk: hidup dengan penuh kesadaran, menerapkan pemikiran fleksibel, menumbuhkan koneksi, bertindak dengan tujuan, dan mengisi ulang energi tubuh Anda.
Aplikasi Smiling Mind memberi Anda konten, alat, dan sumber daya yang dipersonalisasi untuk mendukung kebutuhan dan tujuan kesejahteraan spesifik Anda. Ada beragam konten untuk pikiran segala usia dan tahapan, dengan koleksi anak-anak yang cocok untuk usia 5 hingga 12 tahun, dan koleksi dewasa yang membawa Anda dari latihan pemula hingga kebiasaan sehari-hari!
Aplikasi Smiling Mind memiliki:
* 700+ pelajaran, latihan, dan meditasi
* 50+ koleksi yang dikurasi
Dengan serangkaian fitur khusus, aplikasi ini membantu Anda membangun kebugaran dan ketahanan mental; mendukung tidur yang nyenyak, belajar dan pelatihan olahraga; mengurangi stres; meningkatkan hubungan; dan mendorong pengembangan keterampilan sosial dan emosional baru.
FITUR Smiling Mind
MEDITASI & KEHATI-HATIAN
* Meditasi pemula hingga program untuk praktisi berpengalaman
* Meditasi dalam bahasa Pribumi Australia (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)
* Konten dan program yang mencakup tidur, ketenangan, hubungan, stres, makan dengan penuh perhatian, dan banyak lagi
* Program untuk anak-anak dan keluarga termasuk tidur, pengembangan keterampilan emosional, kembali ke sekolah, dan banyak lagi
KEBUGARAN MENTAL
Mengembangkan keterampilan kebugaran mental untuk:
* Meningkatkan rasa tenang Anda
* Kelola penggunaan teknologi Anda
* Tingkatkan hubungan penting dalam hidup Anda
* Mengurangi stres dan kecemasan
* Meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan
FITUR LAINNYA
* Unduh konten untuk digunakan secara offline
* Bangun kebiasaan kebugaran mental dengan rutinitas yang dipersonalisasi
* Lacak suasana hati Anda dengan check-in kesejahteraan
* Lihat kemajuan pengembangan keterampilan Anda dengan pelacak kebugaran mental
* Mode gelap untuk membantu Anda bersantai sebelum tidur
Kami memiliki sejarah dalam menciptakan dampak positif, dan visi untuk menciptakan perubahan generasi, memberdayakan setiap orang dengan alat untuk kebugaran mental seumur hidup.
Smiling Mind telah menjadi yang terdepan dalam inovasi kesehatan mental selama lebih dari 12 tahun, membantu pikiran berkembang dengan alat dan sumber daya berbasis bukti. Kami bangga telah memberikan dampak pada kehidupan jutaan orang di seluruh dunia.
Selama dekade terakhir kami telah mengikuti visi untuk membantu setiap pikiran berkembang, dan bangga telah memberikan dampak pada banyak kehidupan pada saat itu. Kini, di tengah krisis kesehatan mental, kami melihat ke masa depan bagaimana Smiling Mind dapat menciptakan perubahan jangka panjang dalam kesehatan mental dan kesejahteraan yang akan berdampak pada generasi mendatang.
Misi baru Smiling Mind , Lifelong Mental Fitness, dibangun berdasarkan bukti yang menunjukkan kesejahteraan mental yang positif dapat dikembangkan secara proaktif. Dan merupakan niat kami untuk memberdayakan semua orang dengan keterampilan yang mereka perlukan untuk melakukan hal ini.
“Hal terbaik tentang Smiling Mind adalah ia membuat Anda rileks dan membantu Anda berpikir jernih.” - Lukas, 10
"Kami mendengarkannya hampir setiap malam untuk putra saya dan saya tidak yakin apa yang akan saya lakukan tanpanya dengan jujur. Terima kasih telah membantu anak-anak dan keluarga kami merasa lebih baik luar dan dalam." - Tahun 3 dan 5 Induk
Baca selengkapnya
