Психическое благополучие для поддержки сна, медитации и осознанности, а также снижения стресса
Smiling Mind дает вам преимущество в управлении взлетами и падениями повседневной жизни.
Добро пожаловать в ваш универсальный и практичный набор инструментов для умственной подготовки. Приложение Smiling Mind поможет вам освоить навыки, которые способствуют хорошему самочувствию, и сформировать привычки для процветания. Разработайте свой собственный уникальный подход к укреплению своего умственного состояния, преодолению трудностей и достижению своих целей. Это ваша ежедневная тренировка на всю жизнь, у вас в кармане.
В основе нашего приложения лежит модель психического здоровья Smiling Mind , разработанная психологами и экспертами в области психического здоровья, чтобы помочь вам создать основу для процветания вашего ума.
Smiling Mind помогает вам практиковать умственную подготовку с помощью пяти основных наборов навыков, давая вам возможность: жить осознанно, использовать гибкое мышление, развивать связи, действовать целенаправленно и заряжать свое тело.
Приложение Smiling Mind предоставляет вам персонализированный контент, инструменты и ресурсы для поддержки ваших конкретных потребностей и целей в области благополучия. Здесь представлен широкий выбор контента для умов всех возрастов и уровней: детские коллекции для детей от 5 до 12 лет, а также коллекции для взрослых, которые помогут вам от практики для начинающих до повседневных привычек!
Приложение Smiling Mind имеет:
* 700+ уроков, практик и медитаций
* Более 50 тщательно подобранных коллекций
Благодаря ряду специальных функций приложение помогает вам повысить умственную работоспособность и устойчивость; поддерживать хороший сон, учебу и спортивные тренировки; снизить стресс; улучшить отношения; и способствовать развитию новых социальных и эмоциональных навыков.
Smiling Mind ОСОБЕННОСТИ
МЕДИТАЦИЯ И ОСОЗНАННОСТЬ
* Медитации для начинающих и программы для опытных практиков.
* Медитации на языках коренных народов Австралии (криол, нгааньятжарра и питьянтьятжара)
* Контент и программы, посвященные сну, спокойствию, отношениям, стрессу, осознанному питанию и многому другому.
* Программы для детей и семей, включая сон, развитие эмоциональных навыков, возвращение в школу и многое другое.
МЕНТАЛЬНАЯ ФИТНЕС
Развивать умственные способности, позволяющие:
* Увеличьте свое чувство спокойствия
* Управляйте использованием технологий
* Улучшите важные отношения в вашей жизни
* Уменьшить стресс и беспокойство
* Улучшить психическое здоровье и благополучие
ДРУГИЕ ФУНКЦИИ
* Загрузите контент для использования в автономном режиме.
* Создайте привычки умственного фитнеса с помощью индивидуальных процедур.
* Отслеживайте свое настроение с помощью проверок самочувствия
* Следите за прогрессом в развитии своих навыков с помощью трекера умственной активности.
* Темный режим, который поможет вам расслабиться перед сном
У нас есть опыт оказания положительного влияния и видение смены поколений, предоставляя каждому инструменты для поддержания психического здоровья на протяжении всей жизни.
Smiling Mind уже более 12 лет находится в авангарде инноваций в области психического здоровья, помогая разуму процветать с помощью научно обоснованных инструментов и ресурсов. Мы гордимся тем, что повлияли на жизни миллионов людей во всем мире.
В течение последнего десятилетия мы следовали идее, направленной на то, чтобы помочь каждому разуму процветать, и гордимся тем, что за это время повлияли на жизнь стольких людей. Сейчас, в условиях кризиса психического здоровья, мы смотрим в будущее, как Smiling Mind может создать долгосрочные изменения в психическом здоровье и благополучии, которые отразятся на будущих поколениях.
Новая миссия Smiling Mind — «Психическое здоровье на протяжении всей жизни» — основана на доказательствах того, что позитивное психическое благополучие можно активно развивать. И мы намерены предоставить каждому необходимые для этого навыки.
«Самое лучшее в Smiling Mind — это то, что он расслабляет и помогает здраво мыслить». - Люк, 10 лет
"Большинство ночей мы слушаем ее ради моего сына, и, честно говоря, я не уверен, что бы я без нее делал. Спасибо за то, что вы помогаете нашим детям и семье чувствовать себя лучше как внутри, так и снаружи". - Родитель 3 и 5 классов
Читать далее
