수면, 명상, 마음챙김을 지원하고 스트레스를 줄이는 정신 건강
Smiling Mind 링 마인드)는 일상생활의 우여곡절을 관리하는 데 있어 가장 좋은 출발점을 제공합니다.
다양하고 실용적인 정신 건강 툴킷에 오신 것을 환영합니다. Smiling Mind 앱은 웰빙을 뒷받침하는 기술을 배우고 성공할 수 있는 습관을 만드는 데 도움이 됩니다. 정신적 건강을 구축하고, 도전 과제를 탐색하고, 목표를 달성하기 위한 자신만의 고유한 접근 방식을 개발하세요. 평생 동안 매일 운동할 수 있는 주머니 속의 운동입니다.
우리 앱은 심리학자와 정신 건강 전문가가 디자인한 Smiling Mind 정신 건강 모델을 기반으로 하여 정신이 번창할 수 있는 기반을 개발하는 데 도움을 줍니다.
Smiling Mind 5가지 핵심 기술 세트를 통해 정신 건강을 실천할 수 있도록 지원하여 주의 깊게 생활하고, 유연한 사고를 수용하고, 연결을 키우고, 의도적으로 행동하고, 몸을 재충전할 수 있도록 지원합니다.
Smiling Mind 앱은 귀하의 특정 웰빙 요구 사항과 목표를 지원하는 맞춤형 콘텐츠, 도구 및 리소스를 제공합니다. 5~12세에 적합한 어린이 컬렉션과 초보 연습부터 일상 습관까지 안내하는 성인 컬렉션까지 모든 연령대와 단계의 마음을 위한 다양한 콘텐츠가 있습니다!
Smiling Mind 앱의 특징:
* 700개 이상의 레슨, 연습 및 명상
* 50개 이상의 엄선된 컬렉션
다양한 특수 기능을 갖춘 이 앱은 정신적 건강과 탄력성을 키우는 데 도움이 됩니다. 좋은 수면, 학습 및 스포츠 훈련을 지원합니다. 스트레스를 줄이십시오. 관계 개선; 새로운 사회적, 정서적 기술의 개발을 촉진합니다.
Smiling Mind 의 특징
명상과 마음챙김
* 초보자 명상부터 숙련된 실무자를 위한 프로그램까지
* 호주 원주민 언어로 된 명상(Kriol, Ngaanyatjarra 및 Pitjantjatjara)
* 수면, 평온, 관계, 스트레스, 주의 깊은 식사 등을 다루는 콘텐츠 및 프로그램
* 수면, 정서적 기술 개발, 개학 등을 포함한 어린이와 가족을 위한 프로그램
정신 건강
정신 건강 기술을 개발하여 다음을 수행하십시오.
* 안정감을 높여라
* 기술 사용 관리
* 인생에서 중요한 관계를 강화하세요
* 스트레스와 불안을 줄입니다.
* 정신 건강 및 웰빙 향상
기타 기능
* 오프라인에서 사용할 콘텐츠 다운로드
* 개인화된 루틴으로 정신 건강 습관을 기르세요
* 웰빙 체크인으로 기분을 추적하세요
* 정신 건강 추적기로 기술 개발 진행 상황을 확인하세요
* 잠들기 전 긴장을 풀어주는 다크 모드
우리는 긍정적인 영향력을 만들어온 역사와 세대 변화를 만들어 모든 사람에게 평생 정신 건강을 위한 도구를 제공하려는 비전을 갖고 있습니다.
Smiling Mind 링 마인드)는 12년 넘게 정신 건강 혁신의 선두에 서서 증거 기반 도구와 자원을 통해 정신이 번성하도록 도왔습니다. 우리는 전 세계 수백만 명의 삶에 영향을 미친 것을 자랑스럽게 생각합니다.
지난 10년 동안 우리는 모든 사람의 마음이 번영하도록 돕는 비전을 따랐으며 그 당시 수많은 삶에 영향을 미쳤다는 사실을 자랑스럽게 생각합니다. 이제 정신 건강 위기 속에서 우리는 Smiling Mind 마인드)가 어떻게 정신 건강과 웰빙에 장기적인 변화를 만들어 미래 세대에 영향을 미칠 수 있을지 미래를 내다보고 있습니다.
Smiling Mind S마일링 마인드)의 새로운 사명인 평생 정신 건강(Lifelong Mental Fitness)은 긍정적인 정신 건강이 적극적으로 개발될 수 있다는 증거를 바탕으로 구축되었습니다. 그리고 이를 수행하는 데 필요한 기술을 모든 사람에게 제공하는 것이 우리의 의도입니다.
" Smiling Mind 의 가장 좋은 점은 긴장을 풀고 올바른 생각을 하도록 도와준다는 것입니다." - 누가복음 10세
"우리는 아들을 위해 대부분의 밤에 이 노래를 듣고 있는데, 솔직히 그것 없이는 무엇을 해야 할지 모르겠습니다. 우리 아이들과 가족이 안팎으로 기분이 좋아질 수 있도록 도와주셔서 감사합니다." - 3학년, 5학년 학부모
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